Баланс Вашем Теле Мышц С Помощью Методов Миофасциальный Релиз

Существуют в основном два типа методик миофасциальный релиз: прямые и косвенные. В прямой терапии, прямого давления на ограниченные фасции, тогда как в случае косвенного подхода, очень легкое давление, оказываемое на фасцию, что позволяет ему расслабиться самостоятельно. Миофасциальный релиз-это техника массажа, которая включает в себя растягивание и освобождение мягких тканей для того, чтобы сбалансировать мышцы тела. Термин myofascia является производным от латинского слова для мышц (миопатии) и полосы (фасции). Фасция-это мягкая часть ткани, которая окружает каждую часть тела. Он играет важную роль в поддержании нормальных обменных процессов и обеспечивая структурную целостность организма. Он также защищает клетки организма от вторжения патогенов. Основная цель этой терапии манипулировать фасции для борьбы с болью в мышцах, лечения травм, справиться со стрессом, повышения гибкости и улучшения осанки. Он в основном концентрируется на лечении триггерных точек, расположенных в мышцах. Следовательно, терапия известная также как миофасциальные триггерные точки терапии. Существуют различные методики в этой терапии, каждый из которых предназначен для восстановления здоровья фасции. Методы Миофасциальный Релиз TherapyThe основных подхода каждый метод более или менее похожие. Физиотерапевт определяет только часть фасции и распространяется небольшой натяжкой области. Применение давления повторяется несколько раз, пока ограничен фасции может быть правильно натянут. Такая же процедура используется для лечения других боли и ограниченных пятнах. На основе подхода терапии существуют два способа освобождения, а именно, прямые и косвенные выпуска. Прямой выпусксогласно этой технике, функциональность ограничена фасцией улучшен при помощи малой силы непосредственно на пораженные места. Для растяжения триггерных точек, физиотерапевт может применять давление в несколько килограмм с помощью локтей, предплечья, суставы, или другой терапии инструменты. Этот метод включает в себя манипуляции из глубоких тканей путем применения давления. В соответствии с этим методом, врач сначала находит барьера в пределах мягких тканей, удерживает его с давлением на 50-60 секунд и отпускает ее нежно. Как на медицинскую проблему пациента, прямого выброса может проводиться на коже лица, головы, шеи, туловища, шейный часть, таза, бедер и ног. Косвенные релизв этой технике, очень низкого давления примерно несколько грамм применяется к фасции. Целью данного метода является повышение тепло-и кровообращения в зоне ограниченного доступа. После этого, естественную способность организма позволяет фасции, чтобы расслабиться и растянуть по себе. Для проведения непрямого техника, массажист использует пальцы, чтобы мягко нажмите на ограниченный фасции около 4 минут, после чего давление медленно. Таким образом, нарастание мышечного напряжения является сбалансированным. Очень часто, терапевтический пульс наблюдается во время процедуры косвенного терапии. В эти дни, физиотерапевт проводит эти приемы с помощью фитнес-аксессуаров, таких как, поролоновые валики, гибкие мешки, и терапия шарики. В целом, миофасциальный релиз терапия-это мягкая и безопасная процедура для расслабления тела. Поскольку все больше людей занимаются в этой терапии, определенным эффективных методик, которые предложены для выполнения дома. Однако, перед выполнением любой техники, всегда следует проконсультироваться с терапевтом по поводу позиции, действия и их последствия.

Комментарии