Продукты, вызывающие изжогу

Jey | Просмотров: 719



Наиболее частой причиной изжоги является пища, которую мы едим. Если мы будем избегать определенных продуктов, которые вызывают изжогу, мы сможем добраться до корня проблемы, и во времени, устранить его. В данной статье описаны продукты питания, которые вызывают жжение в грудной клетке. Исследования показали, что более сорока процентов людей в Америке страдают от изжоги. Изжога-это огненное ощущение, что хватается вашей нижней части грудной клетки сопровождается горьким привкусом изжоги во рту, которые могут длиться несколько минут или несколько часов. Имея антациды, такие как Тамс и Rolaids обеспечивает только временное облегчение. Однако, чтобы избавиться от или, по крайней мере, избежать этой проблемы, лучшим решением будет избегать определенных видов пищи. Продукты, которые вы едите являются основным фактором, вызывающим жжение в груди. Поэтому очень важно быть в курсе таких продуктов питания. Они упомянуты ниже:

Терпкий Цитрусовые
Терпкий цитрусовые фрукты, такие как апельсины и грейпфруты являются очень кислыми. Поэтому они вызывают большое изжога, особенно, когда они съедены на пустой желудок.

Помидоры
Хотя помидоры могут содержать некоторые очень полезными питательными веществами, как ликопин, которые очень хороши для снижения риска онкологических заболеваний, очень важно избегать их из-за их высокого содержания кислоты. Каких-либо продуктов питания, изготовленных в основном в томатный соус, как макароны, следует специально избегать.

Чеснок и лук
Чеснок и лук также могут вызвать проблемы, хотя это может не иметь дела со всеми людьми. Некоторые люди не могут быть затронуты в то время как другие могут быть сильно затронуты, даже после употребления немного лука или чеснока. Чтобы узнать, если вы пострадали от них, лучше держать журнал пищи, чтобы отметить продукты вы ели, что привело к изжоге.

Острая Пища
Пряная пища является очень частой причиной изжоги у многих людей. Перец, перец, или другие специи, если принимать в больших количествах в вашем рационе, может привести к жжение в груди.

Пища с высоким жира
Хотя большинство людей, которых коснулась эта проблема, как правило, избегать жареные вещи, что они не понимают, что есть другие продукты, такие как сыр, орехи, авокадо и т. д.. , которые имеют очень высокое содержание жира. Жиры замедляют опорожнение желудка, что повышает давление в пищеводе и приводит к изжоге.

Кофеин
То ли в кофе, газированная вода, холодный чай или любые другие напитки, кофеин при употреблении может вызвать изжогу. Поэтому постарайтесь сократить количество чашек кофе и уменьшить размер чашки. Кроме того, старайтесь не потреблять больше, чем 3 или 4 чашки кофе каждый день.

Алкоголь
Хотя вы можете не осознавать этого, но ваш любимый коктейль, пиво или даже вино, если его употреблять вместе с тяжелой еды может вызвать изжогу.

Шоколад
Шоколад также продукты питания, которые вызывают эту проблему. Иногда кусочек шоколада не запрещено, но если у вас есть привычка иметь шоколадки каждый день после еды, то это может привести к изжоге. Так что, лучше иногда баловать себя.

Жжение может варьироваться от человека к человеку, поэтому лучше, что вы держите журнал пищи и следить за тем, что вы едите каждый день. Это позволит вам взять себе на заметку продукты, которые влияют на вас и продукты, которые не. Но, самое главное, чтобы помнить, чтобы сохранить умеренность, поскольку любые продукты в избытке будет влиять на вас.

Отказ от ответственности: эта статья является только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Продукты, вызывающие изжогу
Продукты, вызывающие изжогу
Продукты, вызывающие изжогу